吃副食品後 寶寶便秘 (食療法) Prunes

吃副食品後 寶寶便秘 的問題 最近常有朋友問起 ,所以來記錄也分享一下我們的經驗!我們家寶寶四個月又五天就開始吃副食品了,我們蠻贊同黃瑽寧醫師的方式,所以從第一天開始就給了混合食材副食品,可以參考這篇「爸爸做的副食品」。

 

 

 

但當時因為我一直顧慮著新生兒只需要給母奶不需要喝水,所以也疑惑給副食品的寶寶需不需要給水? 答案是肯定的,給副食品的時候,一定要給寶寶喝水喔!不然就會經常出現 吃了 副食品便秘 的情況。


寶寶便秘


當時就是因為我們給的水分太少,所以導致歐練嚴重便秘,對爸媽來說沒有每天正常大便就是大事了,而我們家歐練是嚴重到五天還不見便便的蹤影(後兩天只有一點點小圓硬便出現),這當中我們也調整了食材,放了很多幫助排便的食材(如地瓜之類….)進去,但依舊不見便便蹤影,實在是太嚇人了,新手爸媽的心臟很小,經不起驚嚇的,所以那天晚上爸媽帶著她直奔診所找醫生報到,但這裡的醫生也只能建議我們要給她喝水、按摩腹部、幫她做一些腿部伸展動作幫助排便,效果都非常有限!

 

最後我上網找到了答案–「給黑棗泥 (Prunes) 」,於是我們衝去超市買到了寶寶副食品的  黑棗泥罐 (Prunes),開心的立馬買回來餵食一整罐,這個黑棗泥的效果真的很好,隔天先是看到幾個小圓便便,接著很多軟便便出現,這下爸媽總算放心了!

 

HEINZ Prunes

 

這個黑棗泥 (Prunes) 是天然食材,所以可以放心餵食,唯一需要顧慮的是糖份,因為它本身很甜,所以後來如果歐練有比較硬便便的情況出現,我們會加點水稀釋再給她吃。google 了一下,它每100g 的膳食纖維就高達 7g,難怪這麼有效啊!


另外,這個黑棗其實是加州梅或加州李,跟一般中藥行、乾貨行賣的黑棗不同喔!


順道一提,去年歐練八~九個月大的時候,我們回台灣又發生水喝太少便秘的狀況,但卻遍尋不著這個黑棗泥副食品罐,所以最後我們買了整包的加州梅 (Prunes) 回來加水打成泥再餵食,效果是一樣的。

 

Sunsweet-prunes

 

台灣在各大賣場應該都可以買得到小包裝的,通常我們買的都是這個Sunsweet 牌子(上圖),這是好市多賣的大包裝,台灣好市多應該也有賣。以上經驗純分享~

 

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