親 餵母奶 從追奶到斷奶經驗分享 (下) My Breast Feeding Experience ll

親 餵母奶 從追奶到斷奶經驗分享 (下),接續上一篇要跟新手媽媽分享這些非常重要的寶貴訊息後半段在如下:

 

 

 

 

 

  • 最有效的發奶方法: 如上一篇『頻繁親餵』裡提到的,寶寶的吸吮可以促進乳汁分泌,所以在你已經補充了足夠的湯湯水水之後,就讓寶寶盡量多練習吸吮吧!這是最最最有效的發奶方法喔!
  • 最有效的退奶方法:這個單純是個人經驗!產後的新手媽媽因為賀爾蒙的影響,加上追奶、餵奶、安撫寶寶與睡眠不足等因素….如果又是第一胎,會有很多擔心的小問題,所以通常是處在很敏感的心理狀態,任何質疑或不同的聲音都會讓新手媽媽不開心,這些雜音就是最有效的退奶方法,因此要盡量調適心情,不要讓那些雜音影響到自己了;日後再回頭來看,那些無謂的雜音真的沒什麼,但當下尤其是生產完不久那段時間,新手媽媽很容易壞情緒的沼澤裡。
  • 純母奶寶寶需要補充Vit D:純母奶寶寶容易有維他命D 缺乏的問題,雖然台灣日照充足,不太會有這問題,但還是要提醒一下,月子期間就要讓寶寶適時曬曬太陽,當然不是直接照射,可以每天把寶寶放在窗邊幾分鐘接觸些陽光,避免維他命D 不足可能會導致骨骼畸形(佝僂病)、甚至骨折等併發症的問題。

 

【滿月後】

  • 神奇的五公斤:英文有一個 Magic 11(神奇的11磅,約5公斤),這是指新生兒在體重達到11 磅(約5公斤)的時候,就有生理能力跳過一餐奶,我的經驗是寶寶體重到達這數字後沒多久,她真的可以在晚上連續睡4個小時不用起來喝奶,就算是睡過夜了。

如果月子期間爸媽能讓寶寶習慣每天有白天與夜晚的區別,白天讓室內光線明亮,晚上讓房間昏暗,只開一盞很小的夜燈,寶寶是可以漸漸適應這個世界的作息的。

  • 學會躺餵可以輕鬆很多:全親餵母乳的媽媽在給寶寶含奶練習一段時間後,就可以試試練習躺餵,會輕鬆許多。
  • 媽媽什麼時候可以睡過夜:親餵母奶的寶寶夜晚會起來很多次是正常的現象,因爲新生兒睡眠週期短,他們醒來後無法再自己睡回去,所以我自己是用躺餵的方式塞奶給她,就可以很快喝完再睡著,我也可以繼續睡,但也這樣持續了一年三個月無法連續六小時以上睡過夜。(這單純是我自己的經驗分享)也有媽媽堅持在六個月後先幫寶寶戒夜奶,就不會有這問題了。
  • 如何斷奶:我們是因為寶寶到了一歲三個多月時她開始喝奶會咬我,這個種似懂非懂的年紀很難溝通,在試過很多方法無效後,媽媽我只好選擇斷奶了,所幸從10個月開始我們就漸漸讓她嘗試各種食物,這階段她已經可以三餐都跟著大人一起吃了,喝奶的頻率少到只剩早上與睡前,所以就在她又一次咬媽媽的時候,我溫和且堅定的告訴她,媽媽很痛不能喝囉!第一天我抱著她,她哭到睡著,第二天她哭的時間變短,第三天小哭了一下,我抱著她入睡,就這樣第四天後她接受我抱著她入睡不用喝奶了,更棒的是戒掉夜奶後,寶寶和媽媽都可以睡過夜了,連續8小時的睡眠真的很棒啊!

 

 

親 餵母奶 很辛苦但也很有成就感

如果妳是像我這樣全職也打算親餵母奶的準新手媽媽,以上是我的經驗分享喔!

另外,這篇「第一次餵母奶就上手」是我在月子期間看到的一篇實用好文,非常有參考價值。

 

 

留言