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吃副食品後 寶寶便秘 的問題 最近常有朋友問起 ，所以來記錄也分享一下我們的經驗！我們家寶寶四個月又五天就開始吃副食品了，我們蠻贊同黃瑽寧醫師的方式，所以從第一天開始就給了混合食材副食品，可以參考這篇「爸爸做的副食品」。 但當時因為我一直顧慮著新生兒只需要給母奶不需要喝水，所以也疑惑

有了餵母奶的慘痛經驗（上篇）之後，接下來的 嬰兒副食品 我們做了很多功課，參考書上各種方式後，我們最認同的是黃瑽寧醫師的「懶人電鍋 副食品 」，如果可以一次給多樣化食物讓寶寶嘗試，又何必辛苦準備一堆單樣食材冰塊磚累死自己呢？ 所以在我們家歐練四個月又五天的時候，我們就開始餵她食物泥了

最有效的發奶方法： 如上一篇『頻繁親 餵母奶 』裡提到的，寶寶的吸吮可以促進乳汁分泌，所以在你已經補充了足夠的湯湯水水之後，就讓寶寶盡量多練習吸吮吧！這是最最最有效的發奶方法喔！ 最有效的退奶方法：這個單純是個人經驗！產後的新手媽媽因為賀爾蒙的影響，加上追奶、餵奶、安撫寶寶與睡眠不足等因素….如果

目前我的寶寶已經快兩歲了，趁我還記得的時候來經驗分享一下整個 親餵母奶 的過程。很多媽媽都是產後很辛苦的追奶，我自己就是其中一個，加上沒做好功課，所以拼了命的擠奶，也擠不出什麼，上圖就是兩邊加起來擠了超過四十分鐘的產量，真的是讓人好崩潰啊！沒奶的時候會更緊張，會想補配方奶讓寶寶吃飽，補了之後就更沒奶

這篇 新生兒用品清單 是因為最近回想起懷孕的時候，越接近預產期就越煩惱，擔心到底還有什麼新生兒用品 沒準備齊全的，林林總總買了一堆，最後真正實用的又有哪些呢？ 這篇就要來分享我自己這次懷孕的經驗。 首先是衣服，孕期挑選小寶寶的衣服，第一個考量就是算月份，像我們家的是夏天寶寶，所以從短袖 NB