新手爸媽過了餵奶這第一個關卡後，緊接著就是「 小寶寶的副食品 」這個關卡了，我們算運氣好，遇到不挑嘴的好餵養寶寶。（其實我也不確定到底是寶寶好餵養還是 副食品 太美味了）
記錄我們家的 嬰兒副食品
有了餵母奶的慘痛經驗（上篇）之後，接下來的寶寶副食品這關我們做了很多功課，參考書上各種方式後，我們覺得黃瑽寧醫師的「懶人電鍋副食品 」最適合我們，如果可以一次給多樣化食物讓寶寶嘗試，又何必辛苦準備一堆單樣食材冰塊磚累死自己呢？
所以在我們家歐練四個月又五天的時候，我們就開始餵她食物泥了，第一碗食物泥就有五種食物，第一樣就是蛋，沒錯！最新研究資料已經證實了，越早給寶寶高過敏食物，過敏機率越低，而且剛開始我們只給幾湯匙，只是嘗試看看味道而已，沒有給她很多喔！
從第一口開始我們家歐練就很喜歡，一口接一口把一個小碗裏的泥全吃光了！說好了只是試味道的啊⋯⋯好吧！我們算是幸運的過了副食品這一關啦！
從此之後，爸爸就這樣每天更換食材一起煮熟打成泥餵食，每天都是新的五樣食材慢慢增加，直到六個月左右就增加到二十多樣食材（如上圖），這段時間裡幾乎試過各種不同的食材了，通常我們會一次煮五天的份量，做成好幾個冰塊磚，每一餐拿出一個食物泥加一個水果泥餵食（如下圖），就這樣很順利餵食到十個多月後我們才卡關。
p.s. 為什麼是爸爸做的副食品？ 因為第一關餵母奶是媽媽上場，這一關該換爸爸接手了啊！ 😁
順道一提，當時為了讓她順利在一歲左右可以吃三餐食物並漸漸斷奶，我們在八個多月時，就讓食物泥取代一餐（午餐）不喝母奶了，十個多月時，午餐與晚餐都是食物泥加上煮到軟爛的食物，如：地瓜、酪梨…等（後面會附上所有食物記錄），所以，到了一歲左右已經可以撐一整天不喝用母奶了，因為我們早上起床後到她吃進食物的時間比較長（媽媽會賴床，哈！），所以早上那餐奶跟夜奶是最後才戒掉的，詳細的戒奶方式會分享在母奶那一篇文章裡。
嬰兒的副食品食材
我們準備的食材大致如下，有三大類
新鮮食材：
蛋、洋蔥、番茄、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、櫻桃蘿蔔、秋葵、毛豆、豌豆仁、四季豆、蘑菇、香菇、甜椒、蔥、蒜頭、薑、雞肉、魚肉、白花椰菜、綠花椰菜、青江菜、高麗菜、羽衣甘藍……
罐頭類：
黑豆、雪蓮子、大紅豆、花豆、綜合豆子、玉米…..
乾貨類：
薑黃粉、海帶、腰果、杏仁果、開心果、核桃、松子仁、什穀米（小米、糙米、薏仁、綠豆仁…那些）…….
2019/08/12 更新紀錄一下
這樣的食物泥吃到十個月左右，就慢慢改成蒸熟、煮成比較軟爛的食物給她吃，像是整顆軟爛的馬鈴薯、地瓜之類的，到了一歲之後，我們就讓她跟著我們一起吃桌上的食物，全家人的食物都會刻意悶煮。
孩子目前四歲了，現在非常愛吃蔬菜與水果，幾乎不挑食，比較不愛的是肉類，如果餐盤裡有澱粉類、蔬菜、豆類、蛋或魚肉類，通常會先吃掉盤子裡的蔬菜、豆類留下澱粉類、蛋和魚肉類。
我們一致覺得孩子不挑食的原因，除了懷孕期間我刻意讓自己飲食非常均衡，努力不碰甜食不碰加工品，只吃天然的原形食物之外，從四個月就開始給她這樣的綜合食物泥有很大的幫助，越容易過敏的蛋類、海鮮、堅果和花生，我們都是很早就給她嘗試了，目前對食物沒有任何過敏問題。
【延伸文章】
0-1歲育兒經驗分享：
親餵母奶 從追奶到斷奶經驗分享 (上) My Breast Feeding Experience l
1-3歲育兒經驗分享：
自製優格冰棒 -寶寶版 DIY Frozen Yogurt for Toddler
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