最有效的發奶方法： 如上一篇『頻繁親 餵母奶 』裡提到的，寶寶的吸吮可以促進乳汁分泌，所以在你已經補充了足夠的湯湯水水之後，就讓寶寶盡量多練習吸吮吧！這是最最最有效的發奶方法喔！ 最有效的退奶方法：這個單純是個人經驗！產後的新手媽媽因為賀爾蒙的影響，加上追奶、餵奶、安撫寶寶與睡眠不足等因素….如果